お金

なぜ貯金できない?ちゃんとお金を貯められる方法とは

こんにちは。ご覧いただき、ありがとうございます! この記事にたどり着いたということは、あなたは何かのために「貯金したい!」と考えているハズ。 貯金って大切ですよね。車や家など、まとまったお金が必要な買い物をするためには欠かせませんし、不測の...
目標達成

成功している人はルーティーンを大切にしている。ルーティーンのメリットとは?

こんにちは! あなたはルーティーンと言う言葉を聞いたことありませんか? ルーティーンと言うと決まった仕事を決まった時間で毎日繰り返し行うようなことを言いますよね。 まるで、日々の習慣のようなものでしょうか。しかし、習慣とルーティーンは違いま...
マインドフルネス

マインドフルネス瞑想の効果的なやり方と呼吸法のコツとは?

こんにちは! 今、あなたの心はどのような状態ですか? 日常の忙しさにうんざりしていたり、プレッシャーによって疲れていたり、過去の出来事に後悔していたり、将来が心配で不安を感じていたりと日々ストレスや不安を抱えていませんか? 仕事でミスをして...
目標達成

意識するだけで変わる!?タイムマネジメント表の作り方と手帳の活用術

こんにちは! あなたは常に時間に追われているような感覚に落ちたことがありませんか? 特に仕事は何をやっても終わらない…… あれもやらなきゃいけない、これもやらなきゃいけない、締切が…! 期日が…! そんなふうに仕事を進めていませんか? 今回...
コミュニケーション

コミュニケーションが苦手な人必見!コミュ力を上げる実践方法7選

こんにちは! 突然ですが、あなたは「コミュ力」に自信はありますか? コミュニケーション能力は、仕事や人間関係で必要不可欠になります。ですが、習得するには意外と学習と実践が必要になるんですよね……! この記事ではコミュニケーション能力を上げて...
目標達成

目標設定はなぜ重要?目標設定シートの書き方のコツと具体例

こんにちは! さっそくだけど、あなたはこう思ったことはないですか? 「いつも真面目に努力を積み重ね、仕事をこなしていく毎日……。果たしてこれでいいのか?」 「本当に自分の人生はこの先も同じように会社に行き、仕事をこなし、変わり映えしない毎日...
目標達成

行動による周囲への変化とは?影響と変革の力

こんにちは。 前回は「自分で選択を意識すること」「主体的に行動すること」についての重要性をお話しました。覚えていますか? ・他人や環境の影響を受けつつも、自分の意志決定の主導権を持ち、自分自身の意図や目標に向かって行動する力があること ・他...
モチベーション

モチベーションには種類がある!?上手に維持して能力を最大限に発揮する方法とは?

こんにちは!ご覧いただきありがとうございます♪ 突然ですが、あなたは今、モチベーションを持っていますか? モチベーションは目標に向かって頑張るために欠かせません。モチベーションがないと、やる気が出なくてダラダラしちゃいますよね(笑) そんな...
睡眠

早起きにはこんなメリットが!夜更かしの原因と早起きのコツを徹底解説!

こんにちは! あなたは、普段早起きをしていますか?私は、昔ついつい夜更かしをしてしまい、早起きするのがとても苦手でした。 ですが、今回紹介する早起きのメリットとコツを知り、今では早起きすることが習慣になり、とても充実した時間を過ごすことがで...
目標達成

主体性を持つことのメリットと必要な理由は?自主性との違いも解説

こんにちは。 みなさん、こんな経験はありませんか? 「主体性が足りない」なんて言われたことありませんか? もっと主体的に行動しなければいけない…… 主体的ってなんなんだ…… 「自分は自分なりに頑張っているのに!!」なんて、思ったことありませ...