マインドフルネス マインドフルネス瞑想の効果的なやり方と呼吸法のコツとは? こんにちは! 今、あなたの心はどのような状態ですか? 日常の忙しさにうんざりしていたり、プレッシャーによって疲れていたり、過去の出来事に後悔していたり、将来が心配で不安を感じていたりと日々ストレスや不安を抱えていませんか? ... 2023.07.15 マインドフルネス